海外生活の強い味方！月経カップの使い心地

こんにちは、ぴよです：）

海外生活するうえでも、女子なら避けては通れない月一でやってくるあれ、そう生理ちゃん。 

女子ってつくづく荷物が多くて大変ですよね。私もカナダに行くと決めてから生理用品とても悩みました。しかし、来る前にググりまくった結果、気になっていた月経カップを購入しました！日本でも愛用者が多くなってきているということですが、体内に入れるとなると、もの選びはやはり慎重になりますよね。今回は月経カップを購入の際にについて種類や使い心地をご紹介します。

購入場所

店舗での扱いはほとんどありません。ネットで購入がおススメです。私は楽天で購入しました。しかし、金額はAmazonの方が若干（300円ほど）安いものもあります、しかしポイントが付くことを考えて私は楽天での購入に至りました。

※もし海外のAmazonアカウントをお持ちの方はそちらも比較してください。多分アメリカ、カナダであれば日本と比べて半額で購入できます。そのうえ種類が豊富です。

メーカー別比較

現在（2019年）日本で販売されている主なメーカーは５つ。

１、メルーナ（MELUNA）

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なんといっても種類が豊富なのが素晴らしい。

サイズは4種類、取り出す際の持ち手部分とシリコン自体の硬さは3種類から選べます。 この中では1番安い。（私はこの安さがどうなのだろうかと不安に思い購入しませんでしたが、後から思えばこんなに種類と硬さが選べるのは魅力的で、選択肢からはずしたことを後悔しています。。。） 

２、スクーンカップ（Scoon Cup）

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売り上げの10％がピンクリボン活動の支援に充てられます。持ち手部分が1番長いため（すごい重要！）、初心者さんには取り出しやすいかと思うのでこれもおススメ。サイズ的にも23mlはちょうど良さそう。

３、ローズカップ

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唯一の国産品。持ち手が長いのもGOOD。付属品で唯一ケースが付いてきます。一番容量が少ない（18ml）ので、ご自身の経血量と付けている時間により、漏れる可能性があるかも。私は単純に淵の形が降り曲がっているため洗いにくいかな？と思い購入しませんでした。

４、スーパージェニー

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とにかく大容量で大きいってイメージ。あとシリコンも肉厚のようです。経血量が少ない方向きではないですね。出産された方や、使い慣れている方には良いかもしれません。使っていますのレビューはあまり見ないかも。 

５、エヴァカップ

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 スーパージェニーと同じメーカーでエヴァは一回り小さい妹ちゃんって感じ。シリコンも肉厚で弾力があります。私が買ったのはこれ。経血量が分からなかったけど、その時とても多い気がしたのでSサイズの30mlを購入。金額も比べると安くもなく高過ぎず、という具合で無難そう、と思ったのが最大の理由。

Sサイズのエヴァカップを購入しました

はじめての挿入編

レビューを色々読んでいても皆さん最初は装着に時間がかかったという方が結構いました。私はタンポンを使用しているし、大丈夫でしょう！と思いつつ、届いた箱を開けると、「あれ、、、結構でかいやん」という印象。おトイレに行き、シリコンを折り曲げつつ深呼吸しながら入れ込もうとしましたが、やはり全く入らない！！カップを濡らしたり、ワセリンを塗って試したりと試行錯誤の末、ようやく装着できたのは1時間後でした笑　わたしも悪戦苦闘した一人です笑。やはり初めてのこととなるとコツがつかめず大変でしたね。けれども2回目は1分ほどで装着完了。ある程度のところまで入れるとカップを飲み込んでいくように「ぬんっ」と入ってくれます。その時は「おぉー！」って感動しました笑

注意したいのがシリコンを折り曲げて入れているので、漏れないように装着できているかどうか、入れた後も少し触って確かめてみると良いかと思います！

入れてみた感じ

1回目からなんにも感じませんでした！つけてないみたい。痛くも無いし、装着している違和感も無し！快適です！

取り出し編

これがきつい。まず取り出そうにも取り出し部分に手が届かなく、30分ほど手を血だらけになりながら取り出そうと奮闘しますがやはり届かない。。。本当に取り出せるのこれ？と結構不安になりましたが、手の力がなくなってしまったので一旦休憩。お風呂に入り再トライ。その前に取り出し方の記事をたくさん読んだのですが、大をするように踏ん張るとちょこっとだけ下の方に降りてきてくれるので、それをすかさずキャッチ！でもさっきと同じく指に力が入らないので、先っぽの凸凹に詰め引っかけて引っ張り出します。最初は取り出すのにすごく時間がかかりました。毎回ハード。慣れるまでは自宅でなければ、カップの取り出しや取り換えは大変かもしれません。

うまく外れると経血の量も確認できるので本当にうれしい。（もちろん量なんて測ったことないし）私は多い日12時間装着し、Sサイズカップの3分の2ぐらいでした。もちろん量は人それぞれですので、自分に合ったカップを調べて購入することをおススメします。

保管方法

生理が終わったら煮沸消毒をして保管します。変に洗剤で洗うよりも、煮沸消毒の方が体にも安心ですよね。

レンジでチンできる専用の容器もあり便利です。

ムーンクリーンカップ 価格：1296円（税込、送料別) (2019/7/14時点) 楽天で購入

わざわざ買わなくても、私は家にあったココットで直に火をあてお湯を沸かし、その中にポチャッと入れて3分ぐらいしたら火を止め放置冷めたら取り出して自然乾燥しています。

使ってみての感想

私は月経カップおススメします！！最初のうちはエヴァカップのSサイズは私にはちょっと大きかったかも、と少し後悔したけれども、慣れてからはそんなことも気にせず快適に使っております。匂いも気にならない。経血が流れ出てくるあの感覚もない。お尻まわりがむれない。あーナプキンの取り換えが無いって本当に楽！ストレスフリー❤

購入の際のポイント

サイズ

買う前に一番気を付けたのがサイズ。大きすぎて装着や取り出しが大変だと毎回つける気もなくなり、それこそ買った意味がなくなってしまうので、そこは悩みに悩みました。初心者であれば小さめのカップから試してみることをおススメしますが、これも人それぞれ。出産経験があるなしでもサイズは変わりますし、メーカーによっても違います。まずはレビューを読んで、しっかりと把握してから購入してください。

 形

色々ありますが、正直重要ではありません。中に入れば大きくても小さくても同じ。漏れる前提で作ってませんから。重要なのは取り出す際の先っぽの部分。取り出す際は結構慣れるまで大変だと思います。なので軽くふんばったらすぐぴょこって先っぽが出てきてくれる、持ち手部分が長いものもしくはリング状を初心者さんにはおおススメいたします！！！

金額

悩むところですよね。ただ言えるのは、ご紹介したものに関してはすべて安全を謳っているいるので、お勧めでない商品はありません。なのでまずはサイズ・形、そのあとに金額なのではないでしょうか？サイズが合わなくて買いなおしなんてことがあれば一番無駄ですよね。

その他私が思っていた疑問集

漏れるの？

→私は漏れたことがありませんが、レビューを読むと、うまく装着できていなかったり、経血がたまりすぎて漏れることもあるようです。

装着が大変そう

→最初は！慣れれば大丈夫。もっと言うと取り出しの方が大変。持ち手が長いか、リング状になっている方が初心者さんには良いかも。

処女にも向いてない...？

私はすでに経験していたのであくまで想像ですが、エヴァカップSは大きいんじゃないかな...という気持ち。処女であればメルーナSの一番柔らかいSOFTが挿入しやすいんじゃないかなと思います。（それか月経カップを試す前にタンポンを試してみるのも良いかも）

Sサイズソフトのさらに小さいVer（15ml）を見つけました！（エヴァカップSの半分！）

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装着している感じは？

→びっくりするぐらい何も感じません。つけながらトイレで大小どちらもできます。激しい運動（私はヨガとランニングをしました）もOK。

付け替えは？

→私は1日1回～2回（自宅で）

衛生面は？

→デリケートゾーンの蒸れと匂いが気になっていたけど、全く気にならなくなったことと、そもそも装着と取り出し以外触らないのでかなり衛生的かと。タンポンはこまめに取り替えたり、長時間のつけすぎで10代の女の子が死亡するという事故もありましたが、その心配もありません。ですがカップを付けていてもやはり気になるので小さめナプキンを付けています。

タンポンとどっちが良い？

→慣れれば月経カップ！慣れれば！笑

メリットは？

・匂いと蒸れが無くなった！！

・コスト削減削減（初期費用は高いけど、長い目で見たらこっちの方が安い！）

・装着している感覚がない！

 デメリットは？

・取り出しはすぐ手が洗える状況でないと私はできない

・煮沸消毒、私には月1でも面倒くさい

購入を迷っている方へ

いろいろ使い心地を書きましたが、本当に買って試すのが一番手っ取り早いなと思います。購入してよかったと思う最大の理由はやはり匂いと蒸れから解放されたことですね、とっても心地が良いです。あと私は取替は自宅でかしないので、会社でもナプキンをもってトイレに行くなんてこともないです。

おススメするのは、最初サイズは小さいカップを購入して、慣れてから大きいサイズに買い変える方が良いかと私は思います。私は「漏れ」を優先して選びまましたが、やはりまだ月一初めに使うときに少し時間がかかります笑。もしカップに興味があるのであれば1度の外食5,000円分を我慢して、試してみるのも全然ありなんじゃないですかね！

おまけ

私は携帯アプリの「ルナルナ」を使って生理日の管理をしています。

そして、今私の中で密かにブームが来ているのが「月一生理ちゃん」1話1分程度で読めちゃう。生理の辛さが分かる女性なら誰でも共感できる内容の漫画です。個人的に好きなのが生理ちゃんがやってきて一撃を食らわせるところ笑　そうそう、こんな感じでやってくるよねと思いながら読み進めてます。

【漫画】ツキイチ！ 生理ちゃん | オモコロ

超おすすめです！

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